Meine Begleitung – zwei Wege zu dir
Zwei achtsame Wege zu dir – Coaching & Achtsamkeit für Frauen
Für Frauen, die aus dem Funktionsmodus zurück in Verbindung kommen möchten – mit sich, ihrem Körper und dem, was wirklich zählt.
Vielleicht spürst du, dass du im Alltag oft funktionierst – aber dich selbst kaum noch wahrnimmst.
Dass du für andere da bist, aber deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst.
Und dass da ein leiser Wunsch wächst: nach Ruhe, nach Klarheit, nach einem neuen Umgang mit dir selbst.
Ich begleite dich dabei, diesen Wunsch ernst zu nehmen – und dir Raum zu schaffen, in dem du dich dir selbst wieder annähern kannst: achtsam, offen, urteilsfrei.
→ Du möchtest erstmal mehr über mich erfahren? Hier geht’s zu meinem Weg.
🌱 Achtsam bei dir - ein achtsamer Einstieg
Drei Einzelsitzungen à 60 Minuten – für mehr Selbstwahrnehmung, Ruhe & Selbstfürsorge
📍 Online oder in Hannover Mittelfeld 💶 189 € 🎧 Inklusive: Audio-Übungen & Mini-Workbook
Ein strukturierter Einstieg für Frauen, die spüren: Ich möchte wieder bei mir ankommen.
Was dich erwartet:
In drei aufeinander aufbauenden Sitzungen unterstütze ich dich dabei,
- kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren
- Impulse für mehr Selbstfürsorge und innere Balance zu entwickeln
- deine eigene Ruhe und Klarheit wiederzufinden
Diese Begleitung ist für dich, wenn du:
- im Alltag oft funktionierst, aber spürst, dass etwas Wesentliches fehlt
- einen sicheren Einstieg in achtsame Selbstbegegnung suchst
- einen Raum brauchst, in dem du nichts leisten musst
🌿 Raum für dich - frei & intuitiv
Einzelsession à 75 Minuten – für das, was gerade da ist
📍 Online oder in Hannover Mittelfeld 💶 105 € 🎧 Inklusive: Audio-Übung & individuelles Workbook
Diese Session ist offen und fließend – ganz ohne Zielvorgabe.
Vielleicht bringt dich ein Thema hierher. Vielleicht nur das Bedürfnis, innezuhalten.
Was möglich ist:
- Ein achtsames Gespräch
- Eine geführte Übung (Bodyscan, Atem, Ausrichtung)
- Stille und Raum für dein Inneres
Für dich, wenn du...
- dir Zeit für dich wünschst – ohne Plan oder Verpflichtung
- schon bei mir warst und weitermachen möchtest
- einfach einen wohltuenden Raum zum Sein brauchst
Kostenloses Kennenlerngespräch
Vor deiner ersten Buchung lade ich dich zu einem kostenfreien Vorgespräch ein (ca. 20 Minuten – telefonisch oder per Zoom).
So kannst du herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt – und welches Format dich gerade am besten unterstützt.
Wichtiger Hinweis zur Abgrenzung
Meine Angebote ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Ich arbeite nicht therapeutisch oder heilend, sondern achtsam, einfühlsam und begleitend – mit Fokus auf Präsenz, Körperwahrnehmung und dem, was gerade da ist. Wenn du dich aktuell in einem therapeutischen Prozess befindest, kann meine Begleitung eine sanfte, ergänzende Unterstützung sein – ersetzt aber keinen therapeutische Behandlung. Sprich mich dazu gerne offen an.
❓ Häufige Fragen zur Begleitung
💬 Muss ich Vorerfahrung mit Achtsamkeit haben?
Nein. Alles, was du mitbringen darfst, bist du – so wie du gerade bist.
💬 Was passiert in einer Sitzung?
Jede Sitzung ist anders. Mal sprechen wir, mal machen wir eine geführte Übung, manchmal darf auch einfach Stille sein. Du entscheidest, was Raum bekommt.
💬 Wie läuft das Kennenlerngespräch ab?
Wir treffen uns für ca. 20 Minuten online oder telefonisch. Du stellst deine Fragen, ich erzähle dir ein wenig über meine Begleitung – und gemeinsam schauen wir, ob es für dich passt. Ganz entspannt, ohne Verpflichtung.
💬 Was ist, wenn ich in einer schwierigen emotionalen Phase bin?
Ich begleite nur, wenn du dich grundsätzlich stabil fühlst. Wir finden gemeinsam heraus, ob meine Begleitung gerade das Richtige ist.
Weitere Formate auf Anfrage
Auch wenn mein Fokus aktuell auf der Einzelbegleitung liegt, begleite ich auf Wunsch auch gerne Gruppen oder Teams:
- MBSR-Kurse im klassischen Kursformat oder im Einzelsetting (1:1)
- Achtsamkeitstrainings für Organisationen & Teams
Wenn du Interesse hast – sprich mich gerne an.
Bereit den ersten Schritt zu gehen?
Du bist neugierig, aber noch unsicher? Dann lass uns einfach sprechen. Ich biete dir ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch - online oder telefonisch.
Noch kein Termin – nur ein paar Worte? Dann schau gern in meinen Blog Raum für Worte: Dort findest du Impulse, Fragen und Gedanken, die dich vielleicht berühren. → Zum Blog
